- Outdoortraining “Straff und Schön“
Schöne Oberarme, ein knackiges Gesäss, ein flacher Bauch und wohlgeformte Oberschenkel, gepaart mit tollen Beckenbodenübungen machen dieses Training zu einem „Muss“ für alle Frauen, Mamis, Grossmamis, Berufstätige, Jüngere und Ältere. Women only!
–
- Outdoortraining for absolute Beginners/Sportmuffel
Sie fühlen sich völlig unsportlich, haben keine Ausdauer und zu wenig Kraft? Und doch plagt Sie das schlechte Gewissen, weil Sie sich endlich mehr bewegen sollten? Keine Angst, hier sind Sie richtig! Wir beginnen sanft und steigern uns langsam. Sie werden bald entdecken, wie viel Spass es macht, sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten etwas mehr zu bewegen!
–
- Outdoortraining Rückenfit
Sie leiden unter Rückenverspannungen und Rückenschmerzen/Beschwerden? In diesem Training lernen Sie wirksame, hilfreiche Übungen zur Stabilisation und für die Mobilisation der Wirbelsäule kennen und kräftigen die gesamte Rumpf-Rückenmuskulatur.
–
- Medical Nordic Walking
Die Top-Ausbildung im Bereich Nordic Walking! Viel Spass und ein Ganzkörpertraining vom Feinsten dank dem richtigen Stockeinsatz!
–
- Outdoortraining 50 +
Man ist nie zu alt, um mit Sport zu beginnen. In der Gruppe macht es ungleich mehr Spass! So überlisten Sie die Signale auf den Muskel, welche ihn ab etwa 50 Jahren zum ständigen Muskelabbau bewegen wollen! Mit dem richtigen Training bleiben Sie genauso muskulös wie in jüngeren Jahren oder werden es wieder! Gleichzeitig hilft Bewegung dabei, das Gehirn fit zu halten.
–
- Outdoortraining Wohlfühlgewicht
Sie möchten Abnehmen und gewisse Fettpölsterchen zum Verschwinden bringen? Wir trainieren Ihrem Niveau und Ihren Voraussetzungen angepasst! Ernährungstipps runden das Angebot ab. So bringen Sie den Stoffwechsel auf Trab, erhöhen die Muskelmasse und reduzieren das Körperfett.
–